„Всичко е в главата ти.“ Колко често чуваме това? И колко често го използваме, за да омаловажим болката си? Истината е, че тялото ни говори. Понякога по-ясно от думите, които не сме могли да изречем.
Психологическата травма, потиснатите емоции, дългогодишният стрес – всички те могат да се превърнат в хронични болки, напрежение, главоболия, проблеми със съня, дори с храносмилането. Това не е „измислено“. Това е езикът на тялото.
Често зад физическите симптоми стоят преживявания, които не сме могли да осмислим – загуба, пренебрежение, страх, чувство на срам или вина. Тялото ни „носи“ тези чувства, докато умът се опитва да ги забрави. Така една необяснима умора или болка в гърдите може да бъде вик за помощ.
Осъзнаването е първата крачка. Да си позволим да чуем тялото, да не го насилваме, а да го разберем. Психотерапията е място, където този процес може да започне – бавно, с грижа и подкрепа.
С времето, когато болката намери глас, когато сълзите бъдат приети, когато гневът бъде изразен – симптомите често отшумяват. Защото вече не е нужно да „говорят“ вместо нас.
Тялото помни, но и се лекува. Когато го чуем с нежност.
← Назад към началото